Методы тренировки
Самое главное не перетренироваться,
начинать все движения очень медленно. Перетренировка будет тормозить
Ваш прогресс. Даже если Вам кажется, что Вы медленно прогрессируете не
отчаивайтесь. Капля точит камень. Имея достаточно времени и терпения Вы
сумеете достичь необходимое. Не злоупотребляйте напитками, и не
черезмерничайте с ночной жизнью. Никогда не перевозбуждайтесь,
результатом может быть потеря самоконтроля. Поменьше волнуйтесь. Это не
сделает Вас в глазах других трусом, скорее прибавит уважения. До начала
занятий поставьте перед собой цель, которую Вы собираетесь достичь.
Установите себе кодекс этики и безукоснительно следуйте ему.
Тренируйтесь ради здоровья, а не ради приобретения разрушительной силы.
Правильно используйте свои силы и Вы станете уверенным в себе,
достойным гражданином.
Воспитание воли
Человеку, занимающемуся единоборством,
приходится постоянно преодолевать различные трудности - физические,
психологические, нужно уметь переносить болевые ощущения, уметь
принимать в экстремальных условиях решения и анализировать обстановку.
Перед
тем, как начать тренировки Вы должны твердо знать зачем Вам это нужно,
какие у Вас побудительные мотивы. В противном случае, Ваша попытка
будет заранее обречена на провал. Однако, это не значит, что
тренировать волю должны люди определенных слоев населения. Любой
гражданин должен совершенствовать себя, познавать свои возможности и
способности. Необходимо научиться владеть собой, делать не то, что
хочется, а то что необходимо. Совершенствоваться всегда и во всем,
делать все и всегда наилучшим образом, точно, аккуратно, стараясь
предвидеть результаты и последствия своих действий. Следить за собой и
всегда искать причины неуспехов и неудач в самом себе и не ссылаться на
объективные и субъективные причины. Быть контролером самому себе.
Необходимым качеством, обеспечивающим
достижение намеченной цели, является настойчивость. Чтобы, своевременно
принимать решения в наиболее острые моменты поединка, без колебания
приводить их в исполнение, преодолевая страх и инертность, бойцу нужны
смелость и решительность. Воспитание этих качеств целесообразно
начинать с выработки у себя уверенности, веры в свои силы, умения
разбираться в боевой обстановке. Волевые качества проявляются в
самообладании, выдержке, инициативе и дисциплинированности. В свою
очередь, эти качества необходимы для преодоления отрицательных эмоций:
растерянности, подавленности или перевозбуждения, которые могут
возникнуть перед боем или во время него. Также эти качества необходимы
для перенесения ударов и преодоления симптомов усталости.
Источник информации: http://samboua.org.ua
|
